아직은 많이 낯설지만 이 글을 모두 읽고나면 당신이 반드시 기억하게될 이름, '글루타치온'의 어마무시한 효능을 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온이란?
인체의 간에 대량 존재하는 대표적인 강력한 항산화 물질(일명 비타민 G)입니다. 1888년 처음 발견되었지만 1975년에 이르러 뒤늦게 그 효과가 알려지면서 건강을 강화시켜 주는 영양소로 각광받기 시작했습니다.
글루타치온은 간에 존재하여 해독 능력이 강하고 항노화 기능이 있다고 알려져 있습니다. 따라서 글루타치온은 인체에서 생성되는 항산화 물질이지만 여러 원인에 의해 부족하게 되면 간의 해독 능력이 떨어지고 노화가 빨리 진행되게 됩니다. 또한 피부 미백과 관련해 국내외에서 많은 주목을 받고 있는 시술 '백옥주사'의 핵심 성분으로 강력한 항산화물질인 글루타치온을 체내에 투여해 세포 내 활성산소와 독소를 제거하고 멜라닌색소의 합성을 억제해 피부 미백에 도움을 줍니다.
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■ [글루타치온 효능] 백옥주사의 주성분, 글루타치온의 3가지 효능
왜 글루타치온을 먹어야할까?
세간에는 주로 백옥주사의 주성분으로 많이 알려진 글루타치온을 왜 먹어야할까요? 글루타치온은 인체 내에서 중요한 아미노산 중 하나로, 단백질 합성 및 조직 수리에 필요합니다. 또한 면역 체계의 강화, 소화기능의 향상, 체지방 감소 등의 효과도 있습니다.
글루타치온은 일반적으로 운동선수나 보충제를 섭취하는 사람들이 근육 회복에 도움을 주고 에너지 생산에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 글루타치온은 스트레스나 감염 등으로 인해 면역체계가 약해진 경우 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 글루타치온은 인체 내에서 일정량 생산되기 때문에 일반적인 식습관에서 필요한 양을 충분히 섭취할 수 있습니다.
강력한 피로 회복 효과
글루타치온은 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 글루타치온은 운동 후 근육 피로를 줄이고 회복 속도를 높이는데 도움이 되며, 긴장을 완화하고 스트레스를 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 글루타치온은 면역 체계 강화에도 기여하여 감염병 등으로 인한 피로를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 피로 회복에 글루타치온을 별도로 보충하는 것이 항상 효과적이라는 보장은 없습니다. 피로 회복을 위해서는 충분한 휴식과 수면, 적절한 식습관, 규칙적인 운동 등의 요소가 모두 함께 작용해야 합니다. 따라서, 글루타치온을 복용하더라도 이러한 다른 요소들을 함께 고려해야 피로 회복에 더욱 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다.
글루타치온 효능
글루타치온은 다양한 효능이 있습니다. 그 중에서도 대표적인 5가지 효능은 다음과 같습니다: 근육 회복 및 성장: 글루타치온은 근육 조직의 구성 성분 중 하나로 근육 회복과 성장에 필수적인 역할을 합니다. 면역 체계 강화: 글루타치온은 면역 체계를 강화하여 감염병 예방과 대응 능력을 높여줍니다. 소화기능 향상: 글루타치온은 소화기능을 개선하여 소화 효율을 높여주고 소화 불량 증상을 완화할 수 있습니다. 스트레스 완화: 글루타치온은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키는데 도움을 주어, 스트레스에 대한 대처 능력을 높여줄 수 있습니다. 체지방 감소: 글루타치온은 체지방을 감소시키는데 도움을 주어, 다이어트와 체중 관리에 유용합니다.
